Maison du Yoga - Nadia Mazery

Nadia Mazery

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Lundi de 12h30 à 13h30

HATHA YOGA tous niveaux

Mardi de 20h à 21h15
HATHA YOGA tous niveaux
Jeudi de 18h30 à 19h30
HATHA YOGA tous niveaux

Jeudi de 19h45 à 21h
HATHA YOGA tous niveaux

J'enseigne la méthode traditionnelle du Yoga de la lignée Sivananda et Bihar School dont j'ai reçu les précieux enseignements de mes maîtres.Les séances de Hatha yoga que je vous propose s’articulent autour d’une approche globale de l’être : pratique de postures, de respirations, de techniques de concentration et de relaxation. L’objectif n’est pas la performance mais la progression vers un équilibre et un bien-être du corps et du mental.

Le Yoga prénatal que je vous propose est basé sur la méthode de Gasquet et sur le Hatha Yoga traditionnel qui accompagnent de manière précise la jeune maman dans la maternité. Une heure de pratique autour de postures de yoga aménagées, de respirations spécifiques suivi d’une relaxation profonde. Soulage les différents maux tels douleurs de dos, fatigue, stress, respiration difficile, digestion, jambes lourdes… et prépare progressivement à l’accouchement.

Infos et réservations : 06 68 47 70 70 (sms ou whatsapp) / nadiamazery@yahoo.fr

Site : www.nadiamazery.com

Tarif : 15€

Les cours sont en présentiel et sur zoom en même temps.

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Consultez aussi la page des stages :

Yoga de la Femme (Cours mensuel)
Dimanches après-midi (1h30 de pratique) : Avril, Mai et juin (me demander par message)

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