Maison du Yoga - Ashtanga Yoga

Virginie Pépin

Lundi 8h-9h30

Jeudi 7h-8h30

Cours collectifs tous niveaux

Je pratique le yoga depuis une quarantaine d'années et j'enseigne principalement l'ashtanga yoga depuis une dizaine d'années. Etant formée par l'institut De Gasquet je propose aussi des cours de yoga pré et post natal. Je suis certifiée par l'institut Yogist pour animer des ateliers de gestion du stress et de prévention des TMS (Troubles Musculo-squelettiques) en milieu professionnel.
J'enseigne un yoga traditionnel dynamique où le mouvement est synchronisé avec la respiration Ujjayi (respiration vivifiante qui aide le corps à évoluer en profondeur, à se libérer, à réguler son souffle et favorise la concentration).
Ce yoga est basé sur une pratique régulière d'un enchaînement de postures où sont engagés les bandas (verrous internes énergétiques) permettant de concentrer sa force et d'alléger le corps. Le drishti (la direction du regard) est spécifique à chaque asana (posture) et facilite la stabilité, la concentration.
La relaxation est pratiquée en fin de séance.
Le cours "mysore" non dirigé collectivement permet d'accéder à l'autonomie, le professeur intervient auprès de chaque élève individuellement, en suivant le rythme de chacun-es.

Tarifs pour 1 cours par semaine : 195 euros au trimestre / 540 euros à l’année

180 euros les 10 cours, utilisable toute l’année

20 euros le cours d’essai

www.yoga-vie.fr
06 72 84 34 87
Membre sociétaire de Omnicité SA SCOP